Czy spędzanie czasu przed telewizorem to najlepsze co można robić w wolnej chwili? W jaki sposób aktywnie spędzać czas wraz z rodziną?

Każdy czeka na wolny od pracy oraz od różnych obowiązków dzień. Dlaczego nie spędzić go aktywnie?
Otóż faktem jest, że z bycia aktywnym mamy wiele pożytku. Lepsze samopoczucie wywołane wytwarzaniem się endorfin, a w dłuższej perspektywie zdrowie i niższa waga. Z tego względu warto pomyśleć o jakiejś aktywności, szczególnie, że aura na zewnątrz z dnia na dzień mocniej zachęca do aktywności.

Powinniśmy zainteresować takim tematem całą rodzinkę. Doskonałe na tego typu rodzinną aktywność z pewnością będą rowery. Możemy w taki sposób także lepiej poznać swoją okolicę oraz nie tylko. pomysłów na takie wspólne wypady może być bardzo dużo. Jeżeli chcemy pojechać na rowerach trochę dalej, to można skorzystać z połączeń pociągowych i przejechać część trasy pociągiem, a resztę na rowerze. W taki sposób poznamy miejsca bardziej oddalone od naszego miejsca zamieszkania.
Rowery to na pewno świetny pomysł, natomiast niejedyny. Rolki są ostatnio wciąż bardziej popularne. Można spotkać dużo ludzi, którzy w ten sposób spędzają czas. Tak na dobrą sprawę i w tym wypadku możemy aktywnie spędzać czas z całą rodziną. Na rolkach także są w stanie nauczyć się jeździć bez problemu nawet bardzo małe dzieci. Mogą także towarzyszyć rodzicom na mniejszych, trójkołowych hulajnogach. W taki sposób można przejechać całkiem sporą trasę. To z pewnością dla dziecka ciekawsza sprawa niż zwykły spacer.
jazda na rowerze

Autor: Republic of Korea
Źródło: http://www.flickr.com

Wyjście na basen jest też dobrym pomysłem. W czasie pływania spalić można sporo kalorii, nie obciążając przy tym stawów. Tego typu aktywności są z pewnością również doskonałe dla ludzi z nadwagą, które na początku treningów nie czują się komfortowo biegając. W wodzie z kolei mogą ulżyć własnym stawom i zabrać się poważnie do ćwiczeń. Taka wizyta na basenie dla wszystkich członków rodziny jest ciekawym zajęciem. Można zabrać dzieci, jakie będą świetnie bawiły się na zjeżdżalni i różnych innych atrakcjach dla dzieci. W ten sposób wszyscy spędzą razem aktywnie czas.

Jeśli mamy wolny dzień, to dobrze będzie wykorzystać go na krajoznawcze wyjazdy. Możemy wspólnie zaplanować jakiś interesujący wyjazd. W tym wypadu wybór jest bardzo duży, ponieważ bez względu na to, w którym rejonie Polski mieszkamy, możemy poznawać albo bliższe tereny, albo też robić dalsze wypady. Ważne, że cała rodzina będzie mogła brać udział w organizowaniu takiego wyjazdu. Dzieci mogą podać kierunek jak również opisać to, co chcą obejrzeć. Często w szkole dzieci uczą się o najróżniejszych miejscach, które chciałyby odwiedzić. Dorośli natomiast zająć mogą się całą organizacją dojazdu i tak dalej. Jeśli mieszkamy w bliskiej odległości od terenów górzystych, to na pewno nie powinno zabraknąć nam pomysłów na poznawanie pobliskiego rejony.

To parę propozycji na aktywne zagospodarowanie wolnych chwil. Na pewno każdy ma na to własny sposób. Istotne jednak, że aktywujemy nasze ciało do tego, by zażywało tak potrzebnego ruchu. Dobrze jest też uświadamiać najmłodszych domowników w tym temacie, aby uczyć je zdrowych nawyków. Tu więcej: czytaj.